Rire, ça fait du bien. Rire diminue le stress et stimule la production d’endorphines, des hormones aux propriétés calmantes. Une séance de rigolade aide aussi à relâcher les muscles, ce qui entraîne une sensation de détente dans tout le corps. Certains spécialistes disent même qu’une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation. 20 secondes de rire intense équivalent à 3 minutes d’exercices intenses (cardio). En plus de soulager les tensions, le rire est également excellent pour la santé. Il peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l’insomnie et la dépression, à diminuer la constipation et la fatigue, à renforcer le système immunitaire…
LES BIENFAITS:
Le rire stimule la digestion , le diaphragme sautille et masse le foie, le pancréas, les intestins ect…
Le rire aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et les dépressions.
Le rire active le système immunitaire et oxygène le corps et le mental.
Le rire accroit la bonne humeur et la confiance en soi.
Le rire stimule les endorphines, l’hormone du bien-être et de la détente.
Le rire diffuse trois émotions, la peur, la colère et l’ennui.
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